- Escreva. Tá, eu sei, sou suspeita pra falar isso, mas escrever alivia, você vai se sentir bem melhor quando escrever o que sente e o que pensa a respeito do motivo da raiva.
- Escute uma música relaxante. Isso, deite e curta um reggae, música gospel que traz muita paz , conforto:(Voz da Verdade – Escudo, Eyshila- Deus se lembra, Diante do Trono- Me ama..), ou uma música secular bacana como: More Than Words, The Reason, Canção noturna, Avisa..
- Telefone para algum amigo. Desabafar com alguém vai ser legal pra você, como você esta com raiva pode ser que tenha atitudes irracionais por não usar a razão e sim a emoção no momento, então é melhor ouvir conselhos de alguém que você confia para não tomar decisões precipitadas, isso provavelmente vai te confortar.
- Vá dormir. Se não quer fazer nenhuma das coisas acima a solução é dormir. Você pode estar com stress e relaxar com uma boa noite de sono, isso vai te acalmar e muito, não deixe nada tirar seu sono, não vale a pena.
- Saia de casa. Ficar em casa sem fazer nada também não ajuda, saia de casa com os amigos, ou só mesmo, vá para o cinema, parque, ou vá para a igreja, lá é um bom lugar, onde reina a paz e pensamentos positivos e um ambiente agradável, isso vai te ajudar, esses lugares podem ajudar a passar sua raiva.
- Leia. Vá ler uma revista (Capricho, Veja, Época, Superinteressante..), Blog’s, leia! Isso vai te distrair e ainda te trará informações novas.
- Compras. Já experimentou? Funciona muito bem para relaxar, distrair… Principalmente para nós mulheres. Boas compras podem melhorar o bom humor de qualquer um, é uma terapia! Mas não exagera tá? Faz só o que você pode.
- Brinque com seu animal. Eu tenho um cachorro que está sempre disposto a brincar, quando chego ele sempre me recepciona com muita alegria, é um carinho incondicional! Porque não experimenta dar atenção ao seu animalzinho? É divertido e ambos ficarão felizes.
- Assista uma boa comédia. Você não tem idéia do poder que um filme de comédia pode exercer… Sério! Você vai começar a assistir com a cara emburrada e tal, mas no fim das contas terá se rendido as gargalhadas 🙂 Eu indico aqui dois filmes: “A verdade nua e crua” e “Se beber não case” Vale muito a pena assistir!
- Twitte. Escrever no twitter pode te ajudar também, sempre faço isso, e é legal porque outras pessoas vão ler e entender o que você esta sentindo, ou você acha que só você esta com raiva no TWITTER?
- Ria de si mesmo(a). Sei que parece loucura, mas vá para o espelho, olhe bem para você e comece a rir alto, se você rir (mesmo sem vontade) vai começar a rir de verdade, e pode ter até uma crise de risos. Pense em situações engraçadas que você já viveu.
- Chore se sentir vontade. Reprimir seus sentimentos não vai te trazer benefício nenhum, se sentir vontade de chorar, chore! Isso vai fazer com que você se sinta melhor, vai te aliviar.
- Salmos. Se existe um livro na Bíblia que traz paz e acalma o coração, esse livro é o livro de Salmos. Ele contem versículos que nos confortam e renovam a nossa esperança. Eu te aconselho muito a ler e meditar no salmos 23, 46, 91, 31.. A palavra de Deus não falha, emana sabedoria e vai abrir seu entendimento que talvez no momento está embaçado pela raiva. Tente!
- Ore. Pra mim, essa é a melhor dica, infalível! Fale com quem pode realmente te ajudar, quem te conhece, te sonda.. Abra seu coração pra Deus, chore, desabafe, como quem conversa com um amigo íntimo, quando você terminar vai se sentir mil vezes melhor do que quando começou. Vale a pena confiar nossos medos, tristezas e decepções a Deus, porque Ele ouve tudo, e o melhor, guarda segredo. Ele te ama de verdade.
- Respire e relaxe. Pense que sua raiva não vai alterar o que aconteceu, e ela vai prejudicar muito mais a você do que ao causador da raiva ! Então não esquente, espere a poeira baixar para tentar resolver as coisas,uma hora tudo se resolverá, não há nada que Deus e o tempo não possam fazer, Ok? Boa sorte.
Que piada, eu pensando se compensa assassinar algumas pessoas e ir para o Paraguay e a mina dando dica para quem está com raiva para “xingar muito no twitter”
Esperava uma receita de melatonina com vodka e oxitaçato de escitalopram 300mg injetado na testa, não essa porra de auto ajuda cristã. Mas que caraio.
kkkkk seu caso já é ódio crônico e não raiva, nisso não posso te ajudar amigo! Deus te abençoe 🙂
Acho que essas dicas são mais para quando a pessoa esta triste e melancólica. Quando a pessoas esta irado, ela quer coisas mais enérgicas, como quebrar algo ou espancar alguém.
E pra quem vive so no mundo? Tem algum conselho
Se está sozinho eu tenho certeza que é por opção, tenta fazer parte de alguma comunidade, algo que se identifique, ex: Algum esporte, igreja, projeto social.. Isso ajuda muito!
ahhh mano tenho muito stress n tenho paciencia pranada triste demais
Tenho certeza que isso vai passar Brendha! Força, fique com Deus.
Bom, sempre que eu fico com raiva eu pego um caderno e uma caneta…
Vou pro meu quarto e começoa escrever, escrevo tudo, tudo mesmo o que sinto…
Então depois de escrever umas cinco folhas eu paro e penso…
Como escrever me acalma.
É uma das melhores dicas.
Mesmo com alguns comentários, tem gente que não tem mesmo alto controle, e não sabe lidar com o ódio e com a raiva.
Parabéns pelas outras dicas rir e chorar me ajudaram muito.
Sóde escrever esse comentário já me acalma
Ahh e meditar também ajuda muito, vc se conecta mais com sua paz interior.
Vc ajudou, com certeza muita gente rs
Escrever pra mim é sempre a melhor opção! Fico feliz em saber que ajudei de alguma forma 🙂
Muito boas dicas, algumas sempre uso. Escrevi um pouco sobre a anatomia da raiva, vale a pena confer como uma leitura complementar =)
http://www.oespaco.net/2016/08/raiva-emocoao-negativa-sedutora.html
Primeira vez que vi esse site blog? adorei! Sinto tristeza queria poder fazer tanta coisa e não posso… devido a certos acontecimentos na minha vida…. Vou em psicologa ha quatro anos agr tenho 12, mas as vezes minha vida continua a mesma e eu triste, magoada e chateada… Tenho momentos bem feliz com minhas amigas… A quem ta se perguntando pq ficou triste e etc… meus pais são separados e n me do muito bem com meu padrasto, com a minha irma ele é todo de boa…. mas comigo…. háá e so uma observação: A pessoa q faz terapis ( ou vai a psicologo- e a mesma coisa!) n é loca! Ela vai pq precisa desabafar seus segredos para alguem q n vai e n pode contar eles! Ela vai pq que ter ajuda na vida dela e ela vai pq precisa de um momento de paz, relaxar e descansar.
Bjs, e adorei seu blog ou site? kkk n sei!
Que bacana Alanis, fico sempre feliz em ler comentários como o seu! Espero que sua terapia traga ótimos resultados, e lembre-se: Nenhuma tempestade dura para sempre. Deus está sempre ao seu lado, um abraço!
Muito bom esse post, apesar de não ter me ajudado.. Mas gostei da parte em que fala que DEUS é o unico que nos conhece de verdade. Á
Que pena que não ajudou.. Realmente, Deus deve ser sempre nossa primeira opção, Ele é nosso socorro bem presente em tempos de angústia. Fica bem, tá?
Muito obg. Não valeu muito. A raiva vai passa so quando descontaram ela na pessoas certa. Mas obg
Que pena que não te ajudou Camila, espero que você fique bem!
Ótimo post !
Que bom que gostou :)))
NÃO AJUDOU PORRA NENHUMA,TCHAU
Poxa flor, que pena! Fica bem tá? ;*
ahhh não ajudou muito mais aliviou so um pouco
eu realmente não consigo fazer isto minha raiva é muito grande
Poxa, que pena! Espero que você fique bem.
oque me ajudo mais foi desbAFAr com amigos brigadoooo
É sempre uma boa opção, ainda mais se forem bons conselheiros!
Fiquei feliz por ajudar.
obrigado eu quase fico careca de extres (apesar de ter pouco cabelo)
Nossa, então foi sério mesmo! rs
Espero que melhore.
1 – Não dá pra escrever. Se eu tentar fazer isso vou quebrar o lápis e enfiar murros no caderno.
2 – Nessas horas só dá vontade de ouvir Rock pesado. Metal do brabo. Ou qualquer música cheia de palavrões.
3 – Se eu for telefonar para algum amigo vou xingar ele todo. Melhor não.
4 – Se eu for dormir vou sonhar atirando em alguém.
5 – Se eu sair de casa vou enfiar murros na cara da primeira pessoa que eu ver.
6 – Se eu tentar ler vou enfiar murros e depois rasgar o livro… Já esmurrei a tela do monitor aqui.
7 – Não tenho dinheiro para comprar nada. E se eu tivesse compraria qualquer tipo de arma.
8 – Não tow a fim de enfiar os murros no meu gato.
9 – Já basta o monitor, melhor poupar a tv.
10 – É possível esmurrar alguém por esse tal de Twitter.
11 – Hã?
12 – É (…) que lá elaaaaaaaaaaaaaa, na moral. Esse troço só anda reiniciando.
13 – Já chorei ontem.
14 – aff
15 – Vou prender a respiração aqui até morrer… se não enviar é porq
Poxa, que pena que não te ajudou! Espero que melhore.
porra só sabe esmurrar isso tambem n me ajudou mas eu não fique fazendo esse drama todo e qual o problema de sonhar em matar pessoa porra to com vontade de esmurrar vc agora
Nossa, que violência kkkk Fica bem, ta? 🙂
seu violento as pessoas nao tem culpa da sua raiva
eu sei que estou um pouco atrasado comentando aq … mas a 8 esta certa hehehee
Com certeza, essa é uma das dicas que mais gosto rs
Com ou sem raiva!
Já chorei muito agora só falta falar com deus sobre o que estou sentindo.
Falar com Deus é sempre a melhor opção! Beijos flor
NÂO AJUDOU PORRA NENHUMA
Que pena! São dicas que funcionam pra mim, mas cada caso é um caso.
Melhoras para você, flor.
Aff to morrendo de raiva q faço help
Olha as dicas aí rs
Eu teenho tdoo diia raaiva ou triistezaa , e se ate uma pessooa falaar normalmeente cmgoo as vezees ficoo cooum raaiva
Você já pensou em procurar um psicólogo? As vezes ajuda. Espero que fiques bem!
obrigada essas dicas mim ajudaram muito
Que ótimo!!! Fico muito feliz com isso.
Obrigada, minha raiva passou com a dica n 7……..
Essa é ótima! Gosto demais rs
Achei muito bom suas dicas de como passar a raiva,mas a que eu a chei melhor foi fazer compras,e a melhor de todas que eu achai REZAR,ORAR!!!!A melhor alternativa!!!!❤️❤️👍👍👍mas muito obrigada!!!ajudou bastante!!
Com certeza Orar é a melhor dica que eu poderia dar a alguém!
Obrigada por compartilhar comigo sua experiência, um abraço.
Muto bom mas amelhor dica foi a conversar com umaa amiga parabéns suas dicas foram muito boas!!!♥♡
Obrigada linda, fico feliz em ajudar!!
que paia nao sei como vc acholegalll evellyn . nada som vc fazer dezenho da pessoa q vc mais odeia ta bom querida kkk eu sei q ninguem vai ve isso k
pessoal me descupe a minha irma q comento descupa eu adorei obrigada me passo a raiva descupa
Tudo bem, acontece rs
Que bom que ajudou!
Beijo
Não entendi seu comentário. Melhoras!
Mais uma: ouça os CDs Tropicasher! Tira a raiva, ensina com fé e humor bom mesmo
Obrigada pela dica, estou ouvindo agora rs
minha raiva estar em me matar pra não sofrer mas ainda..acaba o sofremento de vez…mas ouvi rock me fez fica calmo de mas…
Se matar nunca é a solução, peça força a Deus, pois apesar da vida não ser tão fácil ela é bonita, e tenho certeza que existem pessoas que te amam e querem seu bem! Se cuida amigo.
Eu fiz isso esperei a poeira baixar fui dormir ouvindo Katy Perry e desabafei com meu colega mas MSM assim minha raiva continua só de lembrar
Então tenta não ficar pensando nisso, porque senão só vai alimentar ainda mais a sua raiva! Melhoras.
Evelly você é uma pessoa positiva
Nem sempre, mas eu tento!
oi fiz td isso mas mesmo assim estou com raiva , mas me sinto um pouco melhor comigo mesma
quem bom, a intenção é pelo menos fazer vocês amenizarem a raiva, obrigada pelo comentário!
nosa q paia isso nao tentei nao deu nada voces que commento nei sabe o q fala ne e super chato
Então.. São dicas que funcionam pra mim! Cada caso é um caso. Melhoras.
MO LIXO, VAI TOMA NO CU, PASSO PORRA NENHUMA NÃO DESGRAÇA, FEZ FOI AUMENTAR _)_ DESGRAÇA
um pouquinho de respeito faz bem 🙂
quer apenas uma dica :gritar faz bem você poem toda sua raiva pra fora 🙂
rs rs também!
isso e bom
adoreiiii riir de vc msm é mmmmmt bom .
xora tbm dah certo!!
as dicas foram otimas mais nenhuma deu pra mim , mais pra outras com certeza deram ..
Acho que não tem nada que passe essa minha raiva .. aff odeio essa operadora …
acresenta chutar um balde funciona…..depois se comeca rir da situacao
eu não gostei dessas dias eu amei essas
dicas derão todas sertos adorei
eu fico muito feliz em saber, estamos aqui para tentar ajudar.. beijo
Olha bricar com seu animal melhora tudo, parece q ele sente oq vc esta sentindo.
Pois é Iago, pra mim funciona tão bem, como uma terapia!
viajara para Toronto sem data de volta e com muito dinheiro no bolso e no cartão
Sair um pouco de casa e dar uma volta por aí para esfriar a cabeça é uma ótima ideia. Quando eu estou muito bravo, eu invento de sair de casa um pouco para esfriar a cabeça.
uma dica muito boa!! 🙂
Deverias acresentar “tomar banho” à sua lista, pois limpa o corpo e conseqüentemente lhe deixa mais relaxada podendo então partir para novas tarefas.
Legal suas dicas mas acho interessante acresentar este fazer certo?!
Pode resolver em alguns casos, mas dependendo da intensidade, não vamos ajudar o planeta se gastarmos tanta água para relaxar, não acha? rsrs Obrigada pela opnião!
Suas dicas me ajudou muitoooo..obrigada bjos
gostei passou a raiva
raiva so tras tristesa
olha eu estou morrendo de raiva sera que presta msm
depende da sua força de vontade..
eu tive foi mais raiva de perde meu tempo lendo estas merdas escritas aki isso so serve pra kem realmente nao esta com raiva, essas merda so aumento a minha raiva de achar q algo possa fazer passar uma raiva q ja eh odio… sem +
então minha linda, o problema está no seu “ódio” e não em mim!! Relaxa 😉 beijo
isso foi otimo para acalmar minha raiva
Fico muito feliz em poder ajudar!!
A 12 eh d+ !!! Eu riii kkkkk
Obrigada! Foi uma enorme ajuda!
Muito boas as dicas.. me ajudaram e muito.. adoro seu blog, ta de parabens.. continue assim :*
Obrigada fofa.. Fico muitíssimo feliz em saber que ajudei, espero que volte sempre.. Beijão ;*
bom estou com muita raiva do meu namorado…ele falou pra mim que estava cansado e saiu ….
ontem a noite…so foi me contar agora……e todo mundo que eu conhecia tava lah…o que eu faço to com muita raiva vontade de matar ele pular no pescosso dele… me ajudem por favor
Bem, nesse caso a melhor opção é conversar com ele, quando os dois estiverem de cabeça fria! Espere a poeira baixar, e pergunte a ele o que aconteceu e diga que está magoada, não dê lugar a raiva.. Enquanto isso, saia pra conversar com as amigas(os), passear, não fique em casa pensando besteira :*
Olá, Evellyn!
Suas dicas são muito boas. A de dar gargalhadas em frente ao espelho funciona mesmo. Já fiz isso. E bom até para quando se estar triste.
Só uma que acredito que não é muito eficiente. comprar é muito agradável e espanta a tristeza e o stress, mas quando se faz isso com raiva se pode comprar compulsivamente. Com o tempo, para os que sempre estão com raiva, isso pode virar um vício. E mesmo se não for o caso, comprar com raiva faz a pessoa comprar sem pensar e quando chegar a fatura do cartão, com certeza vai voltar a raiva.
Já vi dicas parecidas com estas em outro blog e os comentários foram todos elegiosos. Acredito que houve pessoas que tentaram de deixar com raiva, mas você segurou bem a onda. hehehehe
O ser humano é um ser muito contraditório, já desistir de entendê-lo. O melhor é aceitar, até eu sou contraditória às vezes.
kkkkkkk que bom que funcionou.. é sempre bom poder ajudar! Alguns infelizmente não tem educação, mas eu disse que as dicas servem no meu caso, cada um tem um jeito, uma maneira de encarar as coisas.. Minha raiva é mais momentânea, não dura muito tempo! Temos que saber lidar com as opniões alheias não é?
Você é uma fofa *-* Beijo
eu gritei tanto ate que perdi minha voz que odioooooooooooooooooooooooooo ai meu deus eu estou chorando de tanta raivaaaaaaa
Meu Deus, fique calma mulher!
PRA PASSAR A RAIVA SÓ SAINDO GRITANDO E QUEBRANDO TUDO NA SUA FRENTE!!!! ACREDITEM……DEU CERTO PRA MIM 😉
kkkkkkkk também é uma alternativa!
Eu achei maravilhoso pois estou bem mais calma agora
Que legal Daniela, fico muito feliz quando consigo ajudar alguém.
olha minhas raiva passo eu fis tudo isso parece que vc nao sente raiva
Eu já disse que isso é sobre raiva e não ódio.. E disse que funciona pra mim e não para todos, existem excessões! A minha raiva é momentânea por isso é “raiva” e não “ódio”.. Sentir raiva todo mundo sente 🙂
Nossa!!! Que dicas furadas. Vc nunca sentiu raiva de verdade.
eu disse raiva meu bem e não ÓDIO! isso serve no meu caso, se não serve no seu eu só lamento, procura dicas melhores :*
coisa de retardado, to puto e n me sinto melhor, voa se fuder
então, eu disse dicas para passar raiva, e não pra quem ta puto, procura essa tag no google e seja feliz!
Nada disso me ajuda. mas obrigado.
precisando 😉
estou com tanta raiva no momento que não me da vontade de fazer nenhum desses… logo não funciona
realmente, quando estamos com raiva optamos por continuar com a raiva, mas as vezes extravasá-la faz bem 🙂
a melhor coisa para passar a raiva e vc caminhar……………de preferencia no centro da cidade nao deixando de olhar vritrines. e tudo bom………
caminhar faz bem, na beira da praia, olhando o mar que nos traz tranqulidade, paz!
e gostei mas sempre tinha sentido estes tipos de coisas e sempre escrevi mas sempre é bom quebrare algu sempre a raiva passar!
brigada
nossa essas dicas são otimas.adorei muito.eu sou uma pessoa muito nervosa.fico com raiva rapido qualquer coisa me tira do sério.fico com a cabeça a millll.
rsrs, que bom que pude te ajudar 🙂 eu geralmente fico com raiva e sigo algumas dessas dicas, e resolve na maior parte das vezes.. Beijos :*
A única que com certeza não dar certo para mim é Telefone para algum amigo KOAKOSOSKOSAOKSKA eu vou acabar descontando é no amigo (azarado) KOAKOKOSAKOSAKOSAKOSA
É tem esse pequeno problema (para algumas pessoas) ao fazer uma ligação para algum amigo,é importante desabafar mas descontar não, kkkkkkkk 😀
isso ajudou um poko mas nem tanto pq é nessa parte de brincar com o amimal que dificulta por causa que eu to com raiva por isso ninguem dexe eu ter um animalzinho!:'(
Posha, que pena